Onde está o nosso Potencial?

“Conta a lenda que os deuses da Grécia Antiga, temerosos de que os homens descobrissem seu próprio potencial e ciumentos de que, assim, pudessem chegar ao nível deles, também transformando-se em deuses, realizaram uma longa reunião para decidir qual seria a maneira mais completa de ocultá-lo deles.

Várias foram as propostas. Houve quem pensasse em esconder o potencial humano nos abismos mais profundos dos oceanos. Mas, foi lembrado que, no futuro, o homem penetraria o fundo dos mares.

Apresentou-se também quem propôs ocultá-lo nas montanhas mais altas da Terra. Mas, tal proposta não foi aceite, porque o homem, um dia, não muito distante, as escalaria.

Outro sugeriu esconder tal riqueza humana na Lua, mas, salientou-se que o homem, no futuro, iria habitá-la.

Por fim, todos aceitaram uma estranha proposta: aquele poder incomensurável, o potencial humano, deveria ser escondido dentro do próprio homem.

Como justificativa para tal solução, os deuses disseram:

- O homem é tão distraído e tão voltado para fora de si que nunca pensará em encontrar seu potencial máximo… dentro do seu próprio ser.”

Por algum motivo esta história veio parar às nossas mãos (com o sublinhado e negrito tal como está). Talvez o Universo conspire para que juntos possamos perceber a importância do olhar para dentro de nós e nos conhecer – descobrindo que o Potencial de cada um está dentro de nós.

O Homem como ser integral

Ser integal significa ser inteiro, total, completo. Como seres humanos sabemos que somos constituidos e influênciados por uma série de factores.

Ora, o Ser Humano pertence à Natureza, tal como os restantes seres vivos. Se nos pudessemos comparar a algum poderíamos imaginar-nos como uma árvore.

A árvore é constituida por raízes, tronco, galhos, folhas, flores e/ou frutos. No entanto, o seu crescimento é condicionado por circunstâncias extenas como a existência de chuva e sol. Em excesso poderão ser prejudiciais, porém, as árvores têm a capacidade de se moldar ao ambiente externo que as rodeia.

E nós? Vamos ver:

Como raízes temos as nossas bases biológica, social e cultural que influênciam a nossa estrutura (tronco) psicológica, criando os galhos com crenças, emoções, atitudes e comportamentos, que servem de sustento às folhas, às flores e aos frutos. Que servem de sustento ao nosso equilíbrio, ao nosso bem-estar, à nossa FELICIDADE.

As circunstâncias da vida são factores externos a nós, sendo a chuva ou o sol. Dependendo da forma como interpretamos o mundo (positiva ou negativa) servem de trampolim para o nosso crescimento pessoal.

Como? Com mudanças de atitudes, comportamentos e crenças:

• Problemas devem ser encarados como DESAFIOS,
• Fracassos como OPORTUNIDADES (experiência),
• “Vou tentar” (ser, fazer, ter) passa a “VOU” (ser, fazer, ter).

A partir daqui a vida deixa de ser um fardo para ser vivida de forma alegre e harmoniosa. O bom humor é um estado quase constante. Chora-se quando se tem que chorar e ri-se quando se tem que rir. O passado deixa de ser valorizado e o futuro deixa de ser empecilho. O nosso crescimento passa por aproveitarmos o presente. O ar que respiramos, os olhares que trocamos com quem amamos, os sorrisos que damos e recebemos, os abraços. Deste ponto de vista até a luz tem mais brilho, olhe lá para fora, sinta a luz em si e respire fundo, algo transcendente a nós penetra o nosso ser, como se nos dissesse que é possível ser feliz, que somos livres, únicos e especiais. E é assim que nos sentimos, livres, únicos e especiais.. felizes enfim!

Mas, nem sempre esta mudança consegue-se sozinho. A consciência de que a devemos fazer é um primeiro passo, vontade activa é o segundo passo e procura de ajuda o terceiro. E aqui entramos nós, Saber & Sorrir.

Surgimos como uma outra árvore impulsionando-o/a na conquista da sua mudança. As nossas raízes são a seriedade e a confidencialidade, sustentadas pelo tronco da ética e deontologia, que formam galhos de optimismo, vontade e harmonia. As folhas correspondem às diversas formas/estratégias de autoconhecimento e conhecimento do mundo que utilizamos. Os frutos e as flores são as experiências das pessoas que vêm passando por nós ao longo do nosso ciclo de vida e prosseguem o seu caminho como árvores individuais embora ligada às outras.

Então, os nossos serviços são:

• Acompanhamento psicológico – ajudando-o/a a compreender os seus pensamentos, comportamentos e emoções para encontrar o bem-estar, o equilíbrio e a felicidade;
• Terapias e técnicas mediadas pelo corpo:
  
  • Massagem de relaxamento – terapia anti-stress, na qual, através do toque, são promovidas alterações energéticas positivas, reequilibrando-o/a física e psicologicamente, para um desempenho quotidiano mais produtivo, optimista e harmonioso;
  • Relaxação – processo terapêutico, que promove (através da música, exercícios respiratórios e indução de voz) a descontração física e psiquíca, sendo muito eficaz em diversas situações, nomeadamente stress e ansiedade;
  • Terapia do riso – forma terapêutica que permite libertar, de uma maneira lúdica e alegre, as tensões internas e conseguir a renovação pessoal de uma forma holística, mas também exercitando os músculos corporais.
• Formação – promoção de desenvolvimento e aperfeiçoamento de competências sociais, mudança comportamental e gestão das emoções.
• Yoga do riso – misto de exercícios de respiração e gargalhada, proporcionando sentimentos de relaxamento, felicidade e harmonia.

Os nossos serviços são complementares entre si e podem ser complementados com outros serviços. Devemos usufruir ao máximo de tudo o que é benéfico para nós seres bio-psico-sócio-cultural, de forma a crescermos saudáveis e flexiveis, com raizes profundas e o olhar sempre no infinito!

Ai... Cheira a férias!

Calor, sol, esplanada, praia, refrescos, noites fora de casa, sorrisos… São estas algumas das palavras que fazem lembrar esta época do ano.

A palavra-chave é: FÉRIAS, claro! 

Espantoso como até para quem não as tem nesta altura, é uma palavra que surge naturalmente.

Esta época de férias assemelha-se um pouco á altura da passagem de ano, em que tentamos uma introspecção (ou devíamos) e delineamos novas metas para os meses seguintes, prometemos mudanças construtivas de comportamento, planos de dietas saudáveis e um sem fim de sonhos para concretizar.

Ora, nas férias, não é muito diferente e, ainda por cima, é no meio do ano, em que já temos dados suficientes para fazer o balanço do que desejamos para este novo ano, que já vai de meia-idade. Aqui reestruturam-se os planos anuais, delineiam-se novos rumos ou ajustes e recarregam-se novas energias. 

Uma pequena sugestão nesta introspecção séria e respeitosa: olhemos para nós próprios, para os valores que nos cercam em cada área da nossa vida… escutemo-nos no silêncio, para que todos os novos percursos a traçar sejam fiéis ao nosso interior, ao que realmente queremos, sabemos que nos faz bem e somos capazes de alcançar.

O Saber & Sorrir também partilha desta fase de introspecção, de delineação, de aperfeiçoamento para que o equilíbrio entre o que temos para oferecer e o que precisa efectivamente seja o mais próximo possível, sempre. Assim sendo, não vamos de férias a tempo inteiro, só a meio tempo. Em breve sairá o novo programa e calendarização do ciclo do Ego para que possa incluir nas suas reestruturações os temas que acha melhor aprofundar mais um pouco.

Boas férias e cuide de si para cuidar dos que mais ama!

 

E sorria, sorria sempre porque um espírito alegre é uma porta aberta para a felicidade!

João Afonso: O poder da criatividade!

João Afonso é um jovem que conta com uma vasta experiência profissional em diversas áreas e cidades, dentro e fora do país. Essa experiência permite-lhe ter uma visão mais ampla do mundo que o rodeia. Com formação em Marketing, Relações Públicas, Publicidade e Comunicação é hoje Gestor de Contas / Comercial na AEIOU - Investimentos Multimédia.

1- Como surgiu a área comercial na sua vida e o que mais gosta nela?

Foi um mero acaso. Tendo iniciado a minha vida profissional numa área diferente longe do contacto com o público, houve a certa altura a necessidade de racionamento de recursos e de procura de mais-valias ao trabalho desenvolvido. O trabalho bem feito que vá ao encontro das expectativas do cliente é uma fonte motivadora. A parte financeira é outra fonte motivadora.

2- Lidar com tantas pessoas ao longo do dia não é fácil. Como consegue gerir as emoções perante tanta pressão?

O facto de haver pressão num mercado competitivo é um aspecto positivo. E por isso de gestão, nem sempre fácil, mas natural ou, nos piores dias, ultrapassável. É imperioso que haja o estabelecimento de alvos e objectivos que nos coloquem a trabalhar focados em metas para que toda e qualquer pressão seja saudável e motivadora.

3- Quais são as suas aspirações profissionais? Pretende continuar a crescer neste ramo?

É da natureza humana aspirar por mais, considero-me ambicioso o suficiente para pretender mais e melhor neste ramo. Porém, existem regras e limites a que me sujeito e exijo aos outros.

4- Na sua experiência pessoal e profissional o que falta ao Homem para ser feliz?

Longe de mim ter a pretensão de ditar para os outros como viver a sua vida. Falando a título pessoal acredito que a vida requer que sejamos criativos, a todos os níveis.

Vamos ao cinema?

Plano B…ebé / The Back-up Plan

Numa actualidade rápida em acontecimentos e nos nossos próprios desejos surge um filme, numa vertente cómica, que podemos encarar como as nossas pressas se podem atropelar com o que nos pode naturalmente acontecer.

Torna real o antigo conselho de que “tudo o que queremos aparece quando deixarmos de procurar”. Mensagem simples e sábia, num momento light de uma noite leve e quente de verão.

Aproveitem estes momentos para desligar o botão da confusão que nos cerca 24 horas por dia e saboreiem a sensação de libertação… para que tornem ritual esse acto de desligar o pensamento por breves momentos, recarregando ânimos e energias positivas.

O filme encontra-se ainda nos cinemas. Và e partilhe o momento com quem mais gosta.

À segunda-feira é mais barato, aproveite!

Ano: 2010
Género: Comédia
Duração: 106m
Realização: Alan Poul

Interpretação: Alex O’Loughlin,  Eric Christian Olsen,  Jennifer Lopez,  Michaela Watkins

Argumento: Kate Angelo

Um sábado especial

Realizou-se ontem, dia 3 de Julho de 2010, mais uma actividade de divulgação da APRE (Associação Portuguesa de Reiki Essencial). Este encontro, realizado em Ermesinde, no Zen Gym, contou com a presença do Professor de Tai-Chi e com o Saber & Sorrir.

 

Para iniciar esta tarde diferente, o presidente da APRE – Sérgio Silveira –  abriu o evento esclarecendo a todos quanto aos benefícios do Reiki e sobre a importância da existência de uma Associação reguladora do mesmo. Logo a seguir, Paulo Serra deu o seu testemunho sobre a forma como conheceu o Reiki Essencial e as mudanças que se deram na sua vida pessoal e profissional.

Ora, após um breve intervalo, todo o cenário mudou e, em jeito de roda para que todos se pudessem ver, a equipa do Saber & Sorrir conversou com o público presente, trocando ideias e recordando que somos seres integrais e completos e que, por isso, não devemos descuidar nenhuma das partes que nos constituem como seres bio-psico-sócio-culturais. Como tal devemos procurar formas diferentes e complementares de atingir o nosso bem-estar. O culminar desta breve conversa deu-se com a realização de algumas dinâmicas utilizadas na Terapia do Riso e o ponto máximo foi a união e entrega do grupo na música Te ofereço paz.

Assim, depois destes momentos de bem-estar e paz, a procura do equilíbrio interior de cada um passou por um pequeno relaxamento. Este momento serviu de introdução à aula de Tai-Chi. E foi com alegria e grande expectativa que o professor Fernando Diniz foi recebido na sala, onde compareceu vestido a rigor e transmitindo energia positiva e harmonia a todos. Segundo ele, os exercícios realizados foram apenas uma pequena demonstração do que é trabalhado nas aulas. Contudo, notava-se o esforço e o suor de quem experimentava os exercícios pela primeira vez . Dores no corpo? Não há! Fica apenas uma sensação de bem-estar e uma vontade de continuar a aperfeiçoar a técnica, a aperfeiçoar cada um de nós.

Todas estas actividades são ferramentas fortes para o nosso desenvolvimento pessoal, contribuindo de forma positiva para a nossa saúde, para o nosso equilíbrio e para o nosso bem-estar.

Este foi apenas um de muitos encontros que irão acontecer. Contamos sempre com o seu sorriso.