Um sábado especial

Realizou-se ontem, dia 3 de Julho de 2010, mais uma actividade de divulgação da APRE (Associação Portuguesa de Reiki Essencial). Este encontro, realizado em Ermesinde, no Zen Gym, contou com a presença do Professor de Tai-Chi e com o Saber & Sorrir.

 

Para iniciar esta tarde diferente, o presidente da APRE – Sérgio Silveira –  abriu o evento esclarecendo a todos quanto aos benefícios do Reiki e sobre a importância da existência de uma Associação reguladora do mesmo. Logo a seguir, Paulo Serra deu o seu testemunho sobre a forma como conheceu o Reiki Essencial e as mudanças que se deram na sua vida pessoal e profissional.

Ora, após um breve intervalo, todo o cenário mudou e, em jeito de roda para que todos se pudessem ver, a equipa do Saber & Sorrir conversou com o público presente, trocando ideias e recordando que somos seres integrais e completos e que, por isso, não devemos descuidar nenhuma das partes que nos constituem como seres bio-psico-sócio-culturais. Como tal devemos procurar formas diferentes e complementares de atingir o nosso bem-estar. O culminar desta breve conversa deu-se com a realização de algumas dinâmicas utilizadas na Terapia do Riso e o ponto máximo foi a união e entrega do grupo na música Te ofereço paz.

Assim, depois destes momentos de bem-estar e paz, a procura do equilíbrio interior de cada um passou por um pequeno relaxamento. Este momento serviu de introdução à aula de Tai-Chi. E foi com alegria e grande expectativa que o professor Fernando Diniz foi recebido na sala, onde compareceu vestido a rigor e transmitindo energia positiva e harmonia a todos. Segundo ele, os exercícios realizados foram apenas uma pequena demonstração do que é trabalhado nas aulas. Contudo, notava-se o esforço e o suor de quem experimentava os exercícios pela primeira vez . Dores no corpo? Não há! Fica apenas uma sensação de bem-estar e uma vontade de continuar a aperfeiçoar a técnica, a aperfeiçoar cada um de nós.

Todas estas actividades são ferramentas fortes para o nosso desenvolvimento pessoal, contribuindo de forma positiva para a nossa saúde, para o nosso equilíbrio e para o nosso bem-estar.

Este foi apenas um de muitos encontros que irão acontecer. Contamos sempre com o seu sorriso.

Calendarização de workshops – 2º Semestre 2010

O Saber & Sorrir segue sempre a sua linha transversal de missão original. A nossa função sempre se susteve na promoção do desenvolvimento harmonioso e dinâmico de todo o Ser Humano para o alcançar de bem-estar, equilíbrio social e emocional, melhorando a qualidade de vida universal.

Então, após a primeira aparição pública da nossa equipa através do workshop O Ser, O Saber e o Sorrir – Passos para o Optimismo, em 3 edições (Chaves, Porto e Braga), chegou o momento de aprofundar temas essenciais no Desenvolvimento Pessoal, através de uma maior exploração e ferramentas práticas, para que a felicidade não continue a ser apenas uma utopia.

Alguns já iniciaram esta viagem de desenvolvimento pessoal nos primeiros workshops, então, estamos aqui para continuar a orientar a sua evolução. Para os que ainda não iniciaram, estamos aqui para que evolua também como ser único e especial que é.

Nesse sentido, pensamos em si como Indivíduo, único e especial, e denominamos este processo de: Ciclo de wokshops do Ego.

Ora, a escolha da palavra Ego não está relacionada com nenhuma corrente psicológica e/ou filosófica de forma específica, mas sim por que, vindo do latim, a palavra significa «eu». Segundo dicionário da língua portuguesa, Ego é o ser enquanto entidade consciente. Consciente de quê? De si próprio e do mundo que o rodeia. Consciente dos seus defeitos e das suas qualidades, dos seus medos, das suas realidades, dos seus sonhos… Consciente que umas vezes precisa chorar, mas que outras vezes precisa sorrir. Consciente que é um ser vivo, um Ser Humano. Que precisa de afecto e atenção, de paz e harmonia. Mas, para que tal aconteça ele precisa AMAR-SE, rir de si próprio e consigo próprio.

Assim, estes workshops são para si! Para que tenha tempo de se olhar e de dar atenção ao ser maravilhoso que é e, em cada workshop, (re)descobrir-se, sem medo, sem vergonha e, sobretudo, (auto)consciente.

Não se esqueça que o seu bem-estar e equílibrio influencia também quem o rodeia.

Veja aqui as nossas ofertas, inscreva-se e venha crescer conosco!

Para acompanhar este novo ciclo de workshops e para que seja mais fácil crescer conosco proporcionamos-lhe os seguintes descontos:

■Por cada 2 workshops que participar terá 50% de desconto no terceiro (à sua escolha);
■10% de desconto em grupos de 5 pessoas (por pessoa).


Participe! Invista em si e sorria conosco!

Dia do Silêncio: experiência gratificante!

O Dia do Silêncio comemorado no dia 7 de maio de 2010 sob a orientação da Psicóloga Angela Escada foi um momento de intensa reflexão construtiva a respeito daquilo que desejamos silenciar.


Ao longo do dia, usufruímos de algumas técnicas de relaxamento que permitiu minimizar o “barulho” exterior e interior a fim de identificarmos aquilo que, realmente, necessitamos modificar emnós, em nossas acções e condutas e em nosso ambiente. Feito este exercício de reflexão cada um traçou o seu objectivo de trabalho interior.

Leia este texto elaborado pela psicóloga Angela Escada, pense e descubra o que você precisa silenciar.

Escolha o que você quer silenciar….
Silencie o luxo e ouvirá a SIMPLICIDADE….. a arrogância e ouvirá a humildade.
Silencie a crítica e ouvirá a ACEITAÇÃO…… o materialismo e ouvirá a ESPIRITUALIDADE.
Silencie a alma e ouvirá o coração….. os ouvidos, e ouvirá os verdadeiros pensamentos.
Silencie a boca, e ouvirá o que tem dito as atitudes….. o desânimo, e ouvirá o som da alegria.
Silencie a realidade, e ouça o que dizem os sonhos…. a preguiça, e ouvirá falar do sucesso.
Silencie o orgulho, e ouvirá a paz…… as mãos, e ouvirá as verdadeiras emoções.
Silencie o ódio e ouvirá o que diz o amor….. a competição e ouvirá a colaboração.
Silencie o individual e ouvirá o colectivo….. a solidão, e ouvirá o som das pessoas que amam.
Silencie a incredulidade e ouvirá sobre os feitos da fé….. a TV, e ouça o que diz um bom livro.
Silencie a ignorância e saberá o que diz a sabedoria.

Agradecemos o convite e ficamos muito felizes em partilhar este dia tão proveitoso para o nosso crescimento pessoal.

Saiba mais em: http://angelaescada.blogspot.com/

Por que um dia dedicado ao riso?

Como é fácil constatar, o sorriso é uma expressão de significado universal, que distingue o ser humano dos restantes animais, reflectindo bom-humor, prazer ou divertimento. Quando o sorriso é dado com maior intensidade gera-se o riso, através do qual manifestamos alegria e bem-estar.

Assim, o riso é uma resposta emocional automática, emitida pelo nosso cérebro.

Herbert Spencer foi um dos primeiros investigadores no estudo do riso e afirmou que o riso é um mecanismo essencial para restaurar o equilíbrio emocional, físico e biológico.

E quem não quer encontrar o seu equilíbrio e bem-estar? Andamos tantas vezes atrás de nós próprios, da compreensão dos nossos sentimentos e emoções, por que não fazê-lo a rir e contrariar as nossas tendências depressivas?

O psicólogo Herbert Lefcourt demonstrou que o riso e o bom humor modulam a resposta perante a adversidade, influenciando positivamente perante situações emocionalmente dolorosas.
Então, rir com os outros é um momento de partilha, partilha de ideais, de sentimentos, de vontades e de lutas.

O riso estimula emoções positivas e poderosas, gera predisposições para que as pessoas encontrem a paz dentro de si mesmas e influenciem de forma positiva e pró-activa.

Na realidade, a celebração deste dia é uma manifestação para a Paz Mundial e pretende construir uma consciência de amizade e fraternidade através do Riso.

O primeiro “Dia Mundial do Riso” teve lugar em Mumbai, Índia, no dia 11 de Janeiro de 1998. 12.000 membros de clubes locais e internacionais juntaram-se para uma mega sessão de riso.

“HAPPY-DEMIC” foi o primeiro “Dia Mundial do Riso” realizado noutro país. Foi a 9 de Janeiro em Copenhaga, Dinamarca, e mais de 10 000 pessoas juntaram-se na Praça da Câmara Municipal. O evento entrou para o Guinness – Livro mundial de recordes.

O ”Dia Mundial do Riso” é, actualmente, organizado todos os anos no primeiro domingo de Maio.

Reúnem-se nesse dia, centenas de pessoas, por vezes milhares para rir juntos, porque todos sentem que o riso estabelece uma ligação entre diferentes credos e religiões e cria uma nova lógica nos meios onde se insere.

Com o riso podemos explorar a imagem de partilha com braços abertos e o sorrir é a forma ideal de segurar o riso, gera-se um caminho de duas direcções: dar e receber, com fraternidade, amizade e amor.

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www.laughteryoga.orghttp://www.diamundialdoriso.com/

Dia Mundial do Riso 2010 - Porto

Dia Mundial do Riso - 02 de maio de 2010.

Venha festejar e sorrir conosco!

Duas sessões. Escolha o melhor horário para si!

Horário: 10 às 12h

16h às 18h

Actividade: Yoga do Riso e Terapia do Riso

Maiores informações: www.saberesorrir.com

info@saberesorrir.com